Élimination FODMAP

Donnez à votre corps une pause

Éliminez les FODMAP de votre alimentation

La première phase est l'endroit où vous éliminez tous les aliments FODMAP élevés afin de donner à votre intestin une pause. Mangez uniquement des aliments contenant de faibles quantités de FODMAP pendant 6-8 semaines pour donner à votre intestin une chance de guérir et de diminuer vos symptômes.

L'utilisation de notre compte membre pendant votre phase d'élimination vous permet de parcourir nos listes et de construire des assiettes à partir d'aliments faibles en FODMAP et de produits trouvés dans la plupart des épiceries. Il suffit d'ajouter des items à vos assiettes, puis d'ajouter ces assiettes à votre calendrier!

De l'aide en phase élimination pour nos membres

  • Configurez votre compte pour afficher seulement des aliments qui sont recommandés pour cette phase.
  • Des douzaines d'échantillons d'assiettes que vous pouvez ajouter à votre compte, personnaliser et imprimer.
  • Liste d'épicerie personnalisée et calendrier quotidien.
  • 500+ produits trouvés dans la plupart des épiceries... et on ne fait que commencer!
  • Et bien plus encore! Inscrivez-vous aujourd'hui

Ressources gratuites

Utilisez notre liste d'aliments faibles en FODMAP afin de manger plus facilement en phase d'élimination en toute sécurité. Utilisez notre liste d'aliments riches en FODMAP pour obtenir une liste des aliments à éviter.

Les deux sont d'excellentes ressources pour la famille, les amis, les écoles, les restaurants et toute autre personne dans votre vie!