Afin de réussir son régime FODMAP il sagit d'être bien entouré!

Plus qu'un statut FODMAP des aliments, trouvez aussi 300+ produits faibles en FODMAPs vendus dans les épiceries!

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Avez-vous un des diagnostics suivants: syndrome de l'intestin irritable, Malabsorption du fructose, la maladie de Crohn, Colite ou une sensibilitée au gluten? Êtes-vous gonflé, globalement mal à l'aise tout au long de la journée? Le régime faible en FODMAP peut sûrement vous aidez.

76% des gens qui souffrent de symptômes du syndrome de l'intestin irritable témoignent que les symptômes diminuent en éliminant les FODMAPs problématiques.
- Université Harvard

Grâce a notre site web, vous n'avez pas besoin de devenir expert en alimentation afin de facilement adhérer au régime FODMAP. Mais si vous connaisez déjà bien ce régime, vous allez ADOREZ tout ce que vous pouvez faire a l'intérieur de votre compte!

Nous avons combiné les dernières données et recherches parvenant de Université Monash, le USDA, Santé Canada, NUTTAB, Nouvelle-Zélande et avons construit ce site web mobile afin de facilement réussir son régime FODMAP à la maison et n'importe où!

C'est quoi un FODMAP?

Les FODMAPs sont des glucides qui sont partiellement digérés et absorbés dans l’intestin. Ceci peut causé des douleurs et ballonnements chez les personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable. Le régime FODMAP consiste en une phase d’élimination temporaire de ces glucides, suivi d’une phase de tests pour identifier le ou les FODMAPs problématiques, et enfin d’une phase finale ou on réintroduit tout les aliments non-problématiques et ceci devient votre régime au quotidien.

Les trois stages du régime FODMAP

1

Élimination FODMAP

Cette phase d’élimination temporaire de toute nourriture avec des niveaux élevés en FODMAP peut être difficile, afin de mieux si prendre, trouvez des resources et listes de produits ici

2

Tests FODMAP

Une fois que vous n’avez plus de symptomes, vous commencerez à faire des tests pour chaque groupe de FODMAP afin de connaitre votre tolérance pour chacun. Trouvez des resources et tout ce qu'il faut afin de commencer vos tests

3

Réintroduction FODMAP

Ce stage finale devient votre régime au quotidien où seuls les aliments problématiques sont évités. Trouvez des resources ici

Régime FODMAP simplifié sans compromis!

Nous offrons un outil qui offre de l'aide précise à vos besoins FODMAP.  Sur votre téléphone ou ordinateur, nous sommes toujours prêt à vous aidez!

  • Une liste détaillée des aliments et leur status FODMAP, ainsi que 300+ produits que l’on trouve dans les épiceries!
  • Selectionnez des aliments ou des produits et ajouter les à vos assiettes ou votre liste d'épicerie.
  • Notre système d'assiettes permet de facilement voir si en combinant différent aliments, vous risquer de consommer trop de FODMAP dans un repas ou une journée!
  • Ajouter vos assiettes ou les nôtres dans votre calendrier ou votre liste d'épicerie.
  • Notez vos symptômes sur votre calendrier afin de mieux faire les liens entre les aliments et vos douleures.
  • Imprimez des journées individuelles ou un mois complet avec un seul clique!
  • Chaque membre bénificie d'un résumé automatique en PDF pour votre professionelle de la santé. Ceci inclus vos tests FODMAP, vos assiettes, votre calendrier, vos remarques, etc... Ceci permet d'avoir une meilleure évaluation professionelle!

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